K-AROLE
Quelle huile essentielle choisir pour son bijou diffuseur
Le bijou est prêt. Reste à choisir l'huile.
Ce guide n'est pas exhaustif — c'est un point de départ. L'aromathérapie est une pratique personnelle : ce qui apaise l'un peut stimuler l'autre. Faites confiance à votre nez autant qu'aux usages reconnus.
Pour se détendre
Lavande vraie (Lavandula angustifolia) — la référence. Douce, florale, immédiatement apaisante. Idéale en fin de journée ou dans les moments de tension.
Camomille romaine — plus subtile, plus puissante sur les émotions. Pour les journées qui pèsent.
Pour se recentrer
Bergamote — légère, citronnée, elle éclaircit sans exciter. Parfaite le matin ou après une réunion difficile.
Citron ou pamplemousse — plus toniques, ils invitent à reprendre de l'élan sans forcer.
Pour se concentrer
Menthe poivrée — fraîche, nette, immédiate. Quelques respirations suffisent à relancer la mise au point. À utiliser avec modération.
Romarin — stimulant intellectuel reconnu. Idéal pendant une session de travail longue.
Pour les moments de soutien
Ylang-ylang — doux, enveloppant, légèrement sucré. Il accompagne sans alourdir.
Encens (Boswellia) — ancré, silencieux, profond. Pour les moments qui demandent du recul.
Combien de gouttes ?
2 à 3 gouttes sur le tampon, c'est suffisant. Les huiles essentielles sont concentrées — la subtilité est plus agréable que l'intensité pour un port prolongé.
Une seule règle
L'huile que vous portez toute la journée doit vous plaire, pas seulement vous faire du bien. L'olfaction est émotionnelle avant d'être thérapeutique.